バストアップは食事から!オススメの食材をご紹介

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バストアップに効果的な食事は何?

「バストアップをするためにはモリモリと食べて太ること」――こういう意見も確かにあります。でも女性はそういったスタイルに憧れているのではありません。バランスの取れたプロポーションになりたいという希望があります。
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極力ピンポイントにバストアップに効果的な食事は何かを説明いたします。栄養素の観点から見てバストアップに限定して効果的なものは存在しません。今回はバストの発育にも効果があるものに絞ってみました。

1番目は<たんぱく質>です。人間の身体は大部分はたんぱく質で出来ているので、必須の栄養素となります。とりわけ低カロリーな豆製品はダイエット効果も期待できるので注目です。

イソフラボンは女性ホルモンの機能に類似していますので別名植物性エストロゲンとも言われます。動物性のたんぱく質を摂取することも大切ですが、豆製品を意識的に多めに食べることもバストアップのポイントです。

2番目は<ビタミンE>です。ビタミンEは末梢血管を広げる機能があります。血の流れが良くなりますから栄養素が身体に行き渡り冷え性を解消してくれます。身体が冷えていると女性ホルモンの活動が緩慢になるのでバストの成長にはマイナスです。

特にアーモンドはビタミンEを最も豊富に含んでいる食品として有名です。アーモンドが入っている食べ物を積極的に摂取してバストアップしましょう。

3番目は<ビタミンB6>です。ビタミンB6は、女性ホルモンの分泌を正常にしてホルモンバランスをコントロールしてくれます。マグロの赤味や牛レバーやバナナにも多く含まれます。

<朝バナナダイエット>をしている女性はバストアップ効果も期待できるということでエネルギーチャージにもなりますので特にお薦めしたい食材です。以上、バストアップに効果的な食事は何かをご紹介しました。

一時期、キャベツで巨乳になれるという話題がテレビや雑誌で取り上げられました。これは真実でありキャベツに含まれる<ボロン>という成分が女性ホルモンを活性化してくれます。

米国農水省は<エストロゲンを活発にする成分>としてボロンを賞賛しているほどです。キャベツは食物繊維も豊富で便秘対策にも最適な食材です。ウエストが引き締まってくれば綺麗なラインがでてきてバストが大きく強調されます。